からだは環境が変わると、その環境に慣れる力を持っています。
しかし、気温が高い、湿度が高いなど、環境が急に変わると、子どもでは体内の水分バランスが崩れたり、 体温調節機能がうまく働かずに、熱中症や運動パフォーマンスの低下につながります。
運動時は、運動環境やコンディションに気を配りながら、少しずつ暑さにからだを慣らしていくことが大切です。