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水の基礎知識Q&A

朝のお目ざめに

寝ている間、寝汗や呼吸などにより水分が失われ、朝起きたときにはからだの水分はカラカラ、
血液はドロドロした状態に。
朝起きたら、まずは常温の水をコップ1杯飲みましょう。
寝起きに水を飲むことで、胃腸の動きも活発にしてくれます。

監修:池下育子(東峯ラウンジクリニック 院長)

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