私たちのからだは、体温が高くなると汗をかいて、体温を下げながら体温を保っています。
春夏秋冬と季節が変わるなかで、とくに体調を崩しやすい時期は春と秋です。
1日の気温の差、エアコンによる屋内外の温度の差が激しいため、体内の水分バランスが崩れ、
体温調節がうまく働かなくなってしまうのです。

体温調節を上手にコントロールするには、日頃からのどの渇きに応じてこまめに水分をとり、
からだの水分量を保つように心がけましょう。
また、衣服でも体温調節を行うことも大切です。