入浴前にコップ1杯以上の水を飲んでおくことで、血行が良くなり、
汗によって老廃物を排出することができます。
また入浴後も、入浴中に汗として排出された水分を補うために、しっかりとお水をとりましょう。
温度はからだを冷やさないためにも、常温がおすすめです。