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乗り物での移動中に

飛行機、車、電車など乗り物の室内は、エアコンにより空気が乾燥しています。
移動中、トイレが近くなるからと水分を控えがちですが、のどの渇きに応じて
こまめに水分をとりましょう。
また、長時間同じ姿勢で座ったまま足を動かさずにいるときに気をつけたいのは、
「深部静脈血栓症」(エコノミークラス症候群)
手足を動かして適度なストレッチを行うようにしましょう。

監修:池下育子(いけした女性クリニック銀座 院長)

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