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いい汗をかくためには

最近、汗をかけない子どもが増えています。
これは、汗をたくさんかく乳幼児期にあまり汗をかかなかったことが要因の一つです。
汗をうまくかけないと、体温調節機能が低下して、からだから熱がうまく放散できず、
さまざまな体調不良の原因に。

水分補給をしながら運動し、汗をかくことを習慣づけると、
体温調節機能がうまく働くようになり、さらには新陳代謝が
活発になります。

監修:池下育子(いけした女性クリニック銀座 院長)

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