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1日に失われる水

私たちのからだからは、呼吸や汗、尿や便などで水分が排出されています。
その量は、成人で1日におよそ2.5~3.0L
新陳代謝が活発な赤ちゃんは、1日に何回もおしっこをして
水分を排出し、ミルクで補給しながら代謝を繰り返しています。

体内の水分は、体重の2%が失われただけで具合が悪くなり、
20%失われれば死にいたる
と言われています。

私たちの生命は、まさに水によって支えられているのです。

監修:池下育子(いけした女性クリニック銀座 院長)

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