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STEP1 アルコール摂取量を知る

日々の飲酒が飲みすぎではないか、アルコール摂取量を知りましょう。

アルコール摂取量チェックリスト

アルコール摂取量チェックリストは、あなたが飲んだお酒の純アルコール量を計算することが出来ます。最近飲酒した時に飲んだお酒の量を書き入れてください。ブラウザ上で入力できるweb版とPDF版の2つを用意しました。

チェック方法

※性別を選択して、各お酒の種類に数量を入力してください。
※種類の中にないお酒を飲酒した場合は、他の記述に合わせて各項目を入力してください。

性別

お酒の種類
ビール(中ビン 500ml)

数量 飲酒量(ml)
500

×

アルコール度数(%)

×

アルコールの比重
0.8%

=

純アルコール量(g)

ウイスキー(シングル 30ml)

数量 飲酒量(ml)
30

×

アルコール度数(%)

×

アルコールの比重
0.8%

=

純アルコール量(g)

ワイン(1杯 120ml)

数量 飲酒量(ml)
120

×

アルコール度数(%)

×

アルコールの比重
0.8%

=

純アルコール量(g)

日本酒(1合 180ml)

数量 飲酒量(ml)
180

×

アルコール度数(%)

×

アルコールの比重
0.8%

=

純アルコール量(g)

焼酎(1合 180ml)

数量 飲酒量(ml)
180

×

アルコール度数(%)

×

アルコールの比重
0.8%

=

純アルコール量(g)

缶チューハイ(350ml 缶)

数量 飲酒量(ml)
350

×

アルコール度数(%)

×

アルコールの比重
0.8%

=

純アルコール量(g)

その他のお酒

数量 飲酒量(ml)

×

アルコール度数(%)

×

アルコールの比重
0.8%

=

純アルコール量(g)

その他のお酒

数量 飲酒量(ml)

×

アルコール度数(%)

×

アルコールの比重
0.8%

=

純アルコール量(g)

各お酒の数値を入力後、合計ボタンを押してください。

アルコール摂取量チェックリスト結果

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